Sadhana en Kundalini Yoga

Sadhana es la práctica espiritual propia y puede referirse a distintas disciplinas, no sólo al yoga. Es una práctica de auto-disciplina que permite a cada persona expresar el Infinito dentro de sí misma. En Kundalini Yoga suele hacerse a horas tempranas, antes de la salida del sol, ya que son horas que facilitan este tipo … Continúa leyendo Sadhana en Kundalini Yoga

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Sábados de naturaleza y Yoga en el valle del Lozoya – Verano 2016

Durante estas jornadas completas caminaremos en un entorno natural y uniremos la sabiduría de las culturas india y china para trabajar emociones y pensamientos.

Meditación para el centro del corazón.

Postura: siéntate en postura fácil con la columna recta (puedes utilizar un cojín para elevar tus caderas y facilitar la postura) o en una silla, con la espalda separada del respaldo y muy recta. Mudra: haz el mudra del loto, con las manos separadas de tu pecho unos 10 centímetros, a la altura del centro … Continúa leyendo Meditación para el centro del corazón.