Puertas abiertas Día Internacional del Yoga

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El próximo 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. A través de la Asociación Tau Reiki y dentro de las actividades programadas por la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY) para celebrar ese día, voy a hacer unas jornadas de puertas abiertas en el Centro Cívico El Cerro, Avda. Manuel Azaña, Coslada:

  • Lunes, 19 de junio, de 12:00 a 13:30 h.
  • Jueves, 22 de junio, de 20:00 a 21:30 h.

Importante: tienes que traer tu esterilla y una manta o un cojín firme.

Cada jornada constará de una breve explicación y una clase de Yoga. Tras la clase, habrá una degustación de YogiTea® (el té del yogui).

Y si no puedes asistir a estas jornadas, en la página oficial del evento tienes todas las actividades que tendrán lugar del 18 al 25 de junio, tanto de AEKY como de las distintas escuelas de Yoga participantes: actividades en la semana del Día Internacional del Yoga.

Sat Nam.

Sadhanas de Kundalini Yoga: calendario 2º trimestre de 2017 – Asociación Tau Reiki, Coslada.

A continuación puedes ver las fechas de las próximas sadhanas de Kundalini Yoga para el 2º trimestre de 2017. Es una actividad gratuita, abierta a cualquier persona que practique Kundalini Yoga de forma habitual y que quiera compartir esta experiencia en grupo tan especial:

  • Abril: días 8 y 22
  • Mayo: días 6 y 20
  • Junio: días 3 y 17

Empezamos a las 07:00 h. y te recuerdo que, dadas las características del espacio del que disponemos, es necesario que comuniques previamente tu asistencia.

¿Te animas?

Más información en:

Sadhana Kundalini Yoga

Actividades temporada 2016-2017

Taller de RESPIRACIÓN CONSCIENTE

En este taller teórico-práctico de respiración consciente de dos horas y media de duración, encuadrado dentro de las actividades de la Asociación Tau Reiki, aprenderás los mecanismos de la respiración y a identificar tu forma de respirar en cada momento.
Una vez tomes conciencia de cómo es tu respiración, pasaré a enseñarte diferentes técnicas básicas que podrás aplicar ante cualquier situación o estado de ánimo en tu día a día.
Al respirar plena y conscientemente tendrás más vitalidad, más calma mental y más bienestar en tu vida.

Precio taller: 20 €
Precio socios/simpatizantes de la Asociación Tau Reiki: 16 €
Reserva tu plaza. Grupo reducido.

“Debemos aprender a meditar en nuestra respiración. La respiración es Dios en nosotros. La respiración es la vida en nosotros. La respiración es nosotros.”

             Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga.

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Sadhana en Kundalini Yoga

Sadhana es la práctica espiritual propia y puede referirse a distintas disciplinas, no sólo al yoga. Es una práctica de auto-disciplina que permite a cada persona expresar el Infinito dentro de sí misma.

En Kundalini Yoga suele hacerse a horas tempranas, antes de la salida del sol, ya que son horas que facilitan este tipo de prácticas. Conscientemente decidimos levantarnos, hacemos un trabajo corporal y meditamos, todo ello a lo largo de dos horas y media.

Desconocía su significado literal, que según he visto en la wikipedia es “un medio para lograr algo”, pero ¿qué es ese “algo”? Según la ley del karma, todo lo que tú das lo recibes de vuelta multiplicado por diez.  Al dedicar una décima parte de nuestro día a nuestra Conciencia Superior, el resto del día vamos a tener un nivel más alto de energía y una mente más tranquila y limpia de miedos y ansiedades.

Cualquier práctica espiritual propia es sadhana. Da igual su duración, lo importante es que la práctica exista con regularidad, y puede ser individual o colectiva.

Cuando se hace en grupo, cada persona acude con una vibración diferente al inicio de la sadhana. A lo largo de la práctica las energías individuales se van mezclando y fusionando al tiempo que elevan su vibración, generando una armonía y equilibrio especiales que sólo se puede experimentar, no describir, pues cada persona lo vivirá de una forma distinta en función de su punto de partida.

¿En qué consiste la sadhana para la era de Acuario?

Yogi Bhajan definió una sadhana matinal para la transición a la era de Acuario, que comienza con la lectura del Japji Sabih, continúa con la práctica de un kriya (serie de ejercicios) de Kundalini Yoga y finaliza con 62 minutos de meditación en la que son utilizados 7 mantras distintos.

La persona que dirige el sadhana en una actitud de seva (servicio desinteresado) realiza también, tras mostrarlos, los ejercicios y las meditaciones, pues es, al mismo tiempo que una práctica colectiva, su práctica personal. Por ese motivo, los asistentes tienen que ser practicantes de Kundalini Yoga ya que las explicaciones son breves y no hay correcciones.

Es muy aconsejable cubrirse la cabeza con una tela de un tejido natural como el algodón. Facilitará el equilibrio de la energía y, con ello, la práctica.

El siguiente texto es de una conferencia de Yogi Bhajan en la que habla sobre la sadhana y su importancia:

“Todo el mundo tiene la luz de Dios y debe ser encendida por la propia disciplina de cada persona. Y el cristal para mantenerla encendida y brillando debería ser conservado por el propio coraje de la persona, por su propia fuerza y por su propio valor. Yo lo creo. Creo que esto es el amor. Creo que todo el mundo tiene la oportunidad de amar su alma y cada alma tiene derecho a brillar, y cada resplandor tiene que traer luz y brillo, belleza y abundancia para todos, generación tras generación.

¿Amas a tus hijos? Los amas. Son hermosos. ¿No es esa alma inocente en ti también el niño de tu vida? ¿Has besado al alma? ¿Has abrazado al alma? ¿Te has comunicado con el alma por la mañana en las horas de la ambrosía cuando no hay en absoluto perturbación alguna? La Sadhana no es más que el lugar donde el disciplinado, el amor, habla a la propia alma, no es más que el lugar donde uno limpia su propia mente. La Sadhana no es más que el lugar donde uno se prepara para el día para volverse amable y compasivo con los demás, incluso con los enemigos.

Si crees que eres pobre, eres pobre, porque no te comunicas con tu alma, la fuente de la prosperidad, la fuente de la realidad. Si crees que estás desesperado, estás desesperado porque no tienes Sadhana. La desesperación, la depresión, y el sentimiento de indigencia acuden sólo a aquellos que no tienen disciplina o Sadhana. Sólo una casa que no está limpia parece sucia y la mente que no está limpia, apesta, la Sadhana es el acto más egoísta de todos los actos, porque es una limpieza a uno mismo. Limpieza es algo propio de Dios. Está bien vestir buenas ropas, tener buen aspecto, ser brillante, hermoso. Pero cuando quieres ser feliz y abundante, tienes que tener una mente despejada, una mente a través de la cual tu alma, tu espíritu pueda brillar”.

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Taller de RESPIRACION CONSCIENTE

Te presento este taller teórico-práctico de respiración consciente en el que aprenderás los mecanismos de la respiración y a identificar tu forma de respirar en cada momento.

Una vez tomes conciencia de cómo es tu respiración, aprenderás diferentes técnicas básicas que podrás aplicar ante cualquier situación o estado de ánimo.

Al respirar plena y conscientemente podrás disfrutar de más vitalidad, más calma mental y más bienestar en tu vida.

“Si puedes dirigir la respiración de vida y respirar conscientemente, puedes estar al mando de tu vida y tu entorno se relacionará contigo como lo desees”. Yogi Bhajan.

Reserva tu plaza.

Día 18/11/2016 en Hikari, luz en cuerpo y alma, Madrid (Metro Colombia).
Día 27/11/2016 en Centro Energético Paco Aguilar, Coslada.

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IV Foro de la Mirada Interior – Programa del evento. — TAU Reiki – Coslada

Ya tenemos el programa del IV Foro de la Mirada Interior que tendrá lugar el día 29 de este mes, este año bajo el título “´Cáncer, un reto, una transformación”. Aunque en la anterior publicación no lo mencionamos, el evento es gratuito y no hay que inscribirse previamente. Si quieres recibir Reiki, entonces tendrás que […]

a través de IV Foro de la Mirada Interior – Programa del evento. — TAU Reiki – Coslada

Clases de yoga en Coslada

¿Quieres practicar Kundalini Yoga? Ven a probar una clase.

Nuevo grupo de mañana: martes y jueves, de 12:30 a 14:00 h.

Lugar: Centro Cívico el Cerro. Avda. Manuel Azaña, 13, Coslada.

Contacta conmigo para más información e inscripciones.

 

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“Para mí, la palabra incurable simplemente quiere decir que la enfermedad no se puede curar desde fuera, sino sólo desde dentro… Deshacer los esquemas mentales significa deshacer la enfermedad”. Louise L. Hay.

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Respirando hasta ser respirado y desaparecer.

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